Rödljusterapi hemma – så fungerar rött och infrarött ljus

LED-mask i ansiktet, ett ljusbälte runt ryggen eller en apparat för knät. Rött ljus dyker upp i allt fler produkter för hemmabruk. Här reder vi ut vad rödljusterapi är, skillnaden mellan rött och infrarött ljus och vad du behöver titta på när du väljer produkt.

Bra att veta

Rött ljus är inte UV-ljus. Rött och nära infrarött ljus ligger i andra delar av ljusspektrumet än ultraviolett strålning. En LED-mask för rödljusterapi ska alltså inte jämföras med exempelvis ett solarium.

Välj efter hur produkten ska användas

För hudvårdsrutinen, titta på LED-masker och andra ljusprodukter utformade för ansikte, hals eller dekolletage.
För rygg, knä eller handled kan du välja en produkt formad för området och kontrollera om den kombinerar rött eller nära infrarött ljus med värme, massage eller vibration.
När värmen är huvudsaken kan du titta på värmefiltar med infraröd teknik istället.

Så använder du rödljusterapi hemma

Steg 1

Börja med produktens bruksanvisning

Kontrollera vilket område produkten är avsedd för samt rekommenderad behandlingstid. Använd inte en modell på andra sätt än vad tillverkaren anger.
Steg 2

Placera produkten enligt instruktionerna

En mask ska sitta på det sätt som tillverkaren beskriver, medan ett bälte eller stöd behöver placeras rätt mot det aktuella området.
Steg 3

Använd rätt ögonskydd när det krävs

Starkt ljus nära ansiktet kan vara obehagligt för ögonen. Använd det ögonskydd som anges i produktens instruktioner och titta inte rakt in i starka ljuskällor.
Steg 4

Följ rekommenderad tid

Mer ljus eller längre behandling är inte automatiskt bättre. Dos och exponeringstid är delar av behandlingen, så följ anvisningarna i stället för att själv förlänga sessionerna.

Tänk på att ...

… alltid följa produktens säkerhetsanvisningar. Är du ljuskänslig, använder läkemedel som kan ge ökad ljuskänslighet eller är osäker på om produkten passar dig bör du rådfråga vården före användning. Rödljusterapi ska inte ersätta medicinsk behandling.